Comment grossir
Voici une recette qui va vous aider à grossir rapidement pour ceux qui sont très maigre ou pour ceux qui font de la musculation.
- 150g de germe de blé.
- 150g de germe de fenugrec.
- 150g de germe de lentilles.
- 150g de germe de soja.
- 250g de germe de la graine de lin.
- 250g de germe de sésame.
Pour préparer
le germer:
Rincez quelques cuillères à soupe de graines du même espèce, versez les dans un pot, remplissez le pot avec de l’eau et laissez le pendant une nuit.
Le matin suivant, videz l’eau et rincez à nouveau, égouttez les (ne laissez plus d’eau dans le pot).
Laissez le pot reposer en position inclinée à 45° vers le bas, de façon à laisser l’air circuler.
Répétez le rinçage et l’égouttage deux fois par jour pendant trois jours (pour la majorité des graines) ou quelques jours de plus pour certaines graines.
Il faut noter que, plus vite on les consomme, mieux c’est car les germes ne se conservent pas.
Rincez quelques cuillères à soupe de graines du même espèce, versez les dans un pot, remplissez le pot avec de l’eau et laissez le pendant une nuit.
Le matin suivant, videz l’eau et rincez à nouveau, égouttez les (ne laissez plus d’eau dans le pot).
Laissez le pot reposer en position inclinée à 45° vers le bas, de façon à laisser l’air circuler.
Répétez le rinçage et l’égouttage deux fois par jour pendant trois jours (pour la majorité des graines) ou quelques jours de plus pour certaines graines.
Il faut noter que, plus vite on les consomme, mieux c’est car les germes ne se conservent pas.
Mangez comme vous voulez de ce mélange et le résultat c’est après quelques jours.
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